也許還有女孩會問，想減肥很多次，但最後都沒成功。促使凡兒一直堅持下去的契機是什麼呢？？
讓妳可以持之以恆的心法是....
其實就是當妳看到效果之後，就會更有信心繼續做。
那時候設定的目標是44。
反正不做一定不會瘦，做了也沒有什麼損失，於是就連續做做看。
記得那時候好像三天還五天就有感覺，食量變小了，確實跟書上說的一樣。
一量體重發現有下降，腿也有變細一點，覺得超興奮，於是就持之以恆的做。
前面掉公斤的速度是比較快的，4個月從52變到46（平均一個月0.6公斤，其實不算多），有時候到45，但就是不到44。
從46真的到44大概是兩個月的時間，那時候不知道原來要看起來更瘦，其實跟體重沒有絕對的關係，反而是飲食及體脂肪。
而現在讓凡兒持續下去的動力反而是一種對自我的要求。想挑戰自己的極限，看看能到哪裡、能堅持多久、能不能達成想要的目標。
電腦桌面上放了一張美腿圖，不是那種細竹竿的，而是有肌肉線條美的纖細長腿。每天開電腦一看到這張圖，內心就會湧起興奮感，想要跟她一樣。
圖片來源：SHOES HALL
雖然無法腿跟照片中的美女一樣長，不過還是嚮往這樣的纖細度（雖然跟拍攝角度也會有關
♥ 總和本週的瘦腿文：
敲膽經 5分鐘
側抬腿 5分鐘
剪刀腳 5分鐘
就是剛剛好15分鐘！！
最後～
別讓「沒時間」成為阻礙妳成功的藉口！
對於有時間控制狂的凡兒，側抬腿都是利用一邊吹頭髮，一邊在床上做，頭髮吹乾，腿也抬完囉～而且通常都還有多餘的時間（因為凡兒頭髮超多，基本上要吹8~10分鐘），凡兒還會接著做壓腿，超棒噠！
那剪刀腳呢？因為平躺在床上，所以無法吹頭髮的時候做，
沒關係！相信女孩們都會滑手機吧？不管是玩遊戲、關注臉書、看衣服、或隨便看（反正就是要滑…..
就用這個滑手機的時間開始剪刀腳吧～根本一舉兩得呢！
所以呢！別再說沒時間了！美麗的女人都是「認真」照顧出來的哦 ♥
複習瘦腿文 ♥
～瘦腿篇～
∎ 美腿特輯 ∎ 每天只要15分鐘，輕鬆瘦大腿 ~ Part I ~ 這招每天只花十分鐘就可輕鬆瘦腿，還不快學起來？！
∎ 美腿特輯 ∎ 每天只要15分鐘，輕鬆瘦大腿 ~ Part II~ 這這這...滑手機也能瘦腿？！根本一舉兩得呀！
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